ورزش کگل برای بواسیر (هموروئید) + فیلم تمرینات

تمرینات کگل به تقویت عضلات کف لگن و ماهیچه های این قسمت از بدن کمک می کند. عضلات کف لگن مجموعه ای از ماهیچه هایی هستند که برای کنترل و توقف کردن جریان ادرار کاربرد دارند. تقویت این ماهیچه ها به شما کمک می کند از دفع ادرار یا دفع تصادفی گاز یا مدفوع جلوگیری کنید. به ویژه برای زنان و مردان فعال از نظر جنسی فواید بالایی دارد. یکی از کاربرد های موثر ” ورزش کگل برای بواسیر “ است که میتواند به درمان بواسیر در خانه کمک کند.

مطلب پیشنهادی: هموروئید یا بواسیر چیست؟

ورزش کگل چیست؟

تمرینات کگل (که به آن تمرینات کف لگن نیز گفته می شود) به تقویت عضلات کف لگن شما کمک می کند. عضلات کف لگن از اندام های قرار گرفته در لگن مانند مثانه، روده و واژن تشکیل شده اند. این عضلات اندام های شما را در جای خود نگه شده و در عین حال به عملکردهای حیاتی بدن مانند ادرار کردن، دفع مدفوع و رابطه جنسی کمک می کنند. ورزش کگل شامل سفت کردن و سپس شل کردن ماهیچه های لگن برای تقویت آنها می باشد.

بواسیر یا هموروئید بعد از زایمان

علت بواسیر بعد از زایمان چیست؟

علت اصلی هموروئید پس از زایمان اغلب بزرگ شدن رحم است ولی میتواند شامل موارد زیر نیز باشد:

• تغییر رگ های خونی
• افزایش فشار در شکم شما
• فشرده سازی مدفوع در رکتوم، منجر به یبوست و زور زدن می شود

طبق آمار پزشکی، علت های مختلفی در ارتباط با هموروئید پس از زایمان نشان داده شده است. این شامل:

• یبوست در دوران بارداری
• سابقه بیماری در ناحیه مقعد
• استفاده از ابزارهای پزشکی که موقع زایمان به مقعد فشار وارد میکنند.
• زور زدن در هنگام زایمان بیش از 20 دقیقه
• به دنیا آوردن نوزادی با وزن بیش از  3/8 کیلوگرم

علائم هموروئید بعد از زایمان

علائم هموروئید پس از زایمان شبیه بواسیر های داخلی یا خارجی معمولی است.

این اتفاق شامل موارد زیر است:

• درد
• خارش رکتوم
• خونریزی بعد از اجابت مزاج
• التهاب و ورم در اطراف مقعد

هموروئیدهای خارجی معمولاً در دوران بارداری و پس از زایمان ممکن است ترومبوز شوند؛ با یک لخته خون مسدود می شده که می تواند باعث درد شدید و ناگهانی شود.

اگرچه علائم بواسیر می تواند بر کیفیت زندگی شما تاثیر منفی بگذارد، اما قابل درمان هستند. زنان باردار حتما باید زیر نظر پزشک خود در این دوران بوده و در صورت نیاز دارو استفاده کنند.

تفاوت هزینه عمل سرپایی بواسیر در تهران با جراحی در بیمارستان

قطعا شما هم از این قضیه آگاه هستید که دو روش عمل جراحی هموروئید و لیزر بواسیر کاملا از هم دیگر جدا بوده و پروسه مخصوص به خود را دارند. پس به طور طبیعی باید بین هزینه آنها هم تفاوتی باشد. 

نخستین تفاوت بارزی که می تواند مورد بحث باشد، این است که عمل جراحی در بیمارستان انجام شده در حالی که عمل با لیزر در کلینیک جراح عمومی یا متخصص آنورکتال انجام می شود. 

بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند، معمولا نیاز دارند که چندین ساعت پس از عمل به منظور چک شدن وضعیتشان در بیمارستان بمانند. در نتیجه ممکن است هزینه جانبی آنها تا حدودی افزایش پیدا کند.

این وضعیت در حالی است که پس از عمل با لیزر مراجعه کننده نیاز به بستری نداشته و به شکل سرپایی در کلینیک عمل می شود. آنها پس از عمل میتوانند به خانه خود برگشته و کارهای روزمره را از سر گیرند زیرا دوره نقاهت آن 2 تا 3 روز است.

البته اگر بخواهیم به صورت خالص هزینه ها را مورد بررسی قرار دهیم، قیمت درمان با لیزر کمی بالاتر است ولی با در نظر گرفتن هزینه های جانبی، جراحی هزینه بر تر است.

• هزینه بالای دارو بیهوشی
• هزینه های بیمارستان برای قبل و بعد از اتاق عمل
• تعویض پانسمان روزانه پس از هر ویزیت

چه عواملی بر هزینه درمان بواسیر موثر هستند؟

هموروئید یکی از آن بیماری هایی است که دارای سه نوع مختلف می باشد. در نتیجه هزینه عمل آن هم به موارد خاصی بستگی دارد. از جمله:

• محل قرار گرفتن هموروئید
• بواسیر از نوع خارجی است یا داخلی
• اندازه و قطر توده
• سابقه پزشکی بیمار

درمان بواسیر با لیزر این توده را به طور کامل از ریشه سوزانده و احتمال عود آن را صفر می کند. به علاوه خطرات جراحی مانند احتمال ابتلا بیمار به تنگی مقعد را ندارد.

تفاوت هزینه عمل سرپایی بواسیر در تهران با جراحی در بیمارستان

علت بواسیر (هموروئید) بعد از زایمان طبیعی چیست؟

هموروئید چیست؟ بیماری بواسیر، که به آن هموروئید نیز گفته می شود، سیاهرگ هایی در داخل یا اطراف مقعد هستند که متورم شده اند. این بیماری در برخی موارد باعث میشود، زائده هایی گوشتی و نرم از مقعد بیرون بزنند.

 بسیاری از زنان برای اولین بار در دوران بارداری یا بعد از زایمان به بواسیر دچار می شوند. ابتلا به بواسیر آن هم زمانی که به تازگی نوزاد شما متولد شده نیاز به مراقبت دارد، شبیه به یک کابوس است. ولی خوشبختانه این بیماری یک راه درمان قطعی دارد.

علت بواسیر بعد از زایمان 
بیماری بواسیر در سه ماهه سوم بارداری و یک ماه پس از زایمان شایع است. نتایج تحقیق روی 280 زنی که به تازگی زایمان کرده اند، نشان داد که، 43 درصد از آنها به هموروئید دچار هستند.  بسیاری از این زنان، به بیماری های مرتبط مانند یبوست در دوران بارداری دچار بودند و یا به روش طبیعی زایمان کرده بودند.

به طور کلی بواسیر در اثر اعمال فشار روی وریدهای راست روده یا مقعد ایجاد می شود. وریدها دارای دریچه هایی هستند که به حرکت جریان خون به سمت قلب کمک می کنند. اما وقتی این دریچه ها به دلیل فشار ضعیف می شوند، خون می تواند در رگها جمع شده و باعث تورم دیواره این رگ ها شود. این وضعیت دقیقاً شبیه به شرایطی است که بیماری واریس را ایجاد می کند.

از مهمترین دلایل بواسیر بعد از زایمان می توانیم به این موارد اشاره کنیم:

وزن نوزاد
تحمل وزن نوزاد روی شکم و لگن، می تواند برگشت خون از ناحیه لگن را دشوار نماید، و باعث ایجاد بواسیر گردد.

 یبوست مزمن
بسیاری از زنان باردار دچار یبوست و یا دفع مدفوع خشک هستند، اجابت مزاج کمتر از 3 بار در هفته می تواند احتمال ابتلا به هموروئید را افزایش دهد. علت یبوست زنان بارداری معمولاً یکی از موارد زیر است:

تغییرات هورمونی که بر دستگاه گوارش تاثیر می گذارد.
تغییر رژیم غذایی در دوران بارداری  
فعالیت کمتر
افزایش مصرف آهن و مکمل های آن
فشار نوزاد در حال رشد بر روی شکم و عدم هضم صحیح غذا 
یبوست بعد از زایمان نیز شایع است. در بسیاری از زنان ، این می تواند ناشی از

 تغییر هورمون ها 
مصرف داروهای مسکن
  کم آبی بدن 
عدم تخلیه روده و به تاخیر انداختن دفع به علت ترس از درد محل جراحی اپی زیاتومی (این جراحی هنگام زایمان طبیعی، جهت تسهیل زایمان انجام میشود و برشی است که بین واژن و مقعد انجام میشود.)
بواسیر با فشار و یبوست می تواند تشدید شود. اگر در دوران بارداری هم به هموروئید مبتلا بوده اید، احتمالاً بواسیر بعد از زایمان وضعیت شدیدتری خواهد داشت.

بیشتر بخوانید : بواسیر در بارداری علت، درمان و راه پیشگیری

علائم بواسیر پس از زایمان
بیماری بواسیر یا هموروئید
بواسیر می تواند داخلی کانال مقعد و یا خارج از آن در اطراف دهانه مقعد باشد. علائم این بیماری بسته به شدت آن می تواند به خارش و سوزش مقعد ختم شود و یا علائم شدید تری مثل درد و خونریزی داشته باشد.

علائم بواسیر پس از زایمان عبارتند از:

درد در ناحیه مقعد
خارش و سوزش مقعدی
خونریزی هنگام دفع مدفوع و یا بعد از آن
لمس توده های حساس به درد و نرم در نزدیک مقعد (اندازه هموروئید ها از یک کشمش تا حبه انگور متفاوت است.)
درمان بواسیر بعد از زایمان
بیماری هموروئید تنها زمانی به طور قطعی درمان میشود که توده یا زائده ی ایجاد شده از مقعد خارج شود. برای درمان این بیماری دو روش جراحی وجود دارد:

درمان بواسیر با لیزر
بهترین و قطعی روش برای درمان هموروئید بعد از زایمان با لیزر است. لیزر بدون نیاز به بیهوشی و یا بستری در بیمارستان انجام میشود و از این لحاظ برای مادرانی که نوزاد تازه متولد شده دارند، بسیار مناسب است. 

برای انجام این درمان می توانید به کلینیک مراجعه کنید و در کمتر از نیم ساعت بیماری خود را درمان کنید. بعد از لیزر هم نیاز به بستری ، دوران نقاهت و یا مراقبت خاصی نیست. در ضمن لیزر در یک جلسه انجام میشود، و موفقیت در درمان با این روش بالای 98% درصد است.

بیشتر بخوانید : درمان بواسیر (هموروئید) با لیزر سرپایی، بدون عمل جراحی و قطعی

پرسش سوالات و رزرو نویت
جهت پرسش سوالات خود و یا رزرو نوبت ویزیت تماس بگیرید

02186084961
هموروئیدکتومی (جراحی هموروئید)
یک روش قدیمی تر برای درمان هموروئید بعد از زایمان طبیعی جراحی سنتی است که البته امروزه به ندرت انجام میشود. برای انجام این جراحی باید چند روز را در بیمارستان بستری شوید، همچنین بعد از جراحی هم باید حداقل 10 روزی را در منزل استراحت کنید.

 جراحی تحت بیهوشی عمومی انجام میشود و با استفاده از تیغ جراحی، زائده هموروئید قطع شده و در مرحله ی آخر زخم را بخیه می زنند. 

بیشتر بخوانید : عمل جراحی بواسیر(هموروئید)، عوارض و مراقبت های قبل و بعد

درمان خانگی بواسیر بعد از زایمان
روشهای خانگی نمیتوانند درمان موثر و قطعی باشند، زیرا هیچ تاثیری در از بین بردن توده هموروئید ندارد. اما انجام این درمان های خانگی به سبب کنترل و جلوگیری از پیشرفت بیماری و نیز بهبود علائم توصیه میشود.

در ادامه با بهترین روشهای درمان خانگی هموروئید بعد از زایمان طبیعی آشنا خواهید شد:

فیبر بخورید!
فیبر ها موادی نامحلول در بدن انسان هستند که حجم مدفوع را افزایش داده، و دفع آن را راحت تر می کنند. هر فرد به طور متوسط به 35 گرم فیبر در طول روز نیاز دارد. یعنی مادری که به تازگی زایمان کرده است باید، حداقل 40 گرم فیبر در طول روز مصرف نماید.

انواع میوه ها مانند گلابی و سیب و آلو، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و نخود سبز و حبوبات مانند عدس و لوبیا سیاه و همچنین غلات و نان های غلات کامل سرشار از فیبر هستند.

نوشیدن آب 
نوشیدن آب بعد از زایمان و دوران شیردهی بیشتر از هروقت دیگری توصیه میشود. برای جلوگیری از یبوست باید در طول روز حداقل 10 لیوان آب بنوشید همچنین اگر به نوزاد خود شیر می دهید، بعد از هر بار شیردهی، یک لیوان آب بنوشید.


ملین ها و مسهل ها
اگر با مصرف فیبر، مشکل یبوست شما درمان نمیشود، لازم است با پزشک خود در مورد مصرف ملین ها یا مسهل ها مشورت کنید. این دارو می توانند یبوست را درمان کرده و دفع مدفوع را راحت کنند، اما نباید در مصرف این داروها زیاده روی کنید، زیرا ممکن است تاثیرات عکس داشته و باعث یبوست شود.

مصرف این داروها در دوران بارداری و بعد از زایمان ایمن است و مشکلی است را ایجاد نمی کند.

 زیاد ننشینید!
 نشستن طولانی مدت باعث افزایش فشار بر رگ های مقعد می شود. در عوض، تا جایی که ممکن است دراز بکشید، مانند زمانی که در حال شیردهی هستید. همچنین وقتی مجبورید بنشینید، روی بالش دوناتی شکل بنشینید. 

در ضمن ایستادن طولانی مدت نیز می تواند تاثیراتی همانند نشستن زیاد را داشته باشد، و باعث آسیب رگ های مقعدی گردد.

  ورزش کنید!
انجام ورزش در دوران بعد از زایمان میتواند کمی مشکل باشد، با این حال می توانید 30 دقیقه پیاده روی را در کارهای روزانه خود قرار دهید. ورزش می تواند با تنظیم حرکات روده، از یبوست جلوگیری نماید.

ورزش های سنگین و یا جا به جایی اجسام سنگین می تواند تاثیرات عکس داشته و بیماری شما را تشدید نماید.

کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد می تواند در بهبودی درد هموروئید موثر باشد. برای این منظور می توانید چند تکه یخ را درون کیسه ای پلاستیکی قرار داده و بر روی موضع درد قرار دهید.  این روش را چند بار در روز و هر بار برای 20 الی 30 دقیقه تکرار کنید.

نشستن در آب گرم  
نشستن در آب گرم می تواند درد شما را تسکین دهد. گرما سرعت گردش خون در رگ ها را افزایش داده و با گشاد کردن رگها به کاهش درد کمک ویژه ای می کند. برای این منظور لگن یا وان حمام را از آب گرم پر کرده و برای 20 دقیقه در آن بنشینید.

درمان بواسیر بعد از زایمان در طب سنتی
استفاده از داروهای گیاهی در طب سنتی می تواند در کاهش علائم بیماری موثر باشد:

فندق جادوگر : روغن فندق جادوگر می تواند به کاهش تورم و تسکین درد کمک کند. فندق جادوگر خود را در یخچال نگهداری کنید. تکه ای پنبه را به این ماده آغشته کنید و روی موضع اعمال نمایید.
آلوئه ورا : این گیاه سرشار از موادی است که در کنترل التهاب نقش دارند. برای استفاده از این گیاه کافی است، ژل آن را تهیه کرده و برروی موضع مقعد بزنید.
روغن نارگیل : این روغن دارای خواص ضد التهابی است و می تواند در کاهش سوزش و خارش موثر باشد.  همچنین این روغن دارای خواص ضد التهابی است و می تواند در حفظ رطوبت پوست نیز موثر باشد.
آیا با وجود بواسیر می توان زایمان طبیعی کرد؟
بله، بواسیر در مجرای مقعد قرار دارد و هیچ ارتباطی با مجرای زایمان نخواهد داشت. با این حال به زنان مبتلا به هموروئید و یا زنانی که سابقه ابتلا به این بیماری را داشته اند، زایمان طبیعی توصیه نمیشود. زایمان طبیعی فشار بسیار زیادی را مقعد وارد می کند و  می تواند باعث ابتلا به بواسیر و یا تشدید این بیماری شود.

منبع

پماد آنتی هموروئید چیست؟

پماد
آنتی هموروئید خارجی بر پایه عصاره های گیاهی تولید شده است. این دارو
حاوی ترکیباتی از جمله لیدوکایین، هیدروکورتیزون استات، آلومینیوم ساب
استات، زینک اکساید، فنیل افرین و پراموکسین است. از این پماد می توان برای
درمان انواع اختلالات مجرای مقعد مثل التهاب راست روده ، درمان شقاق مقعد و درمان فیستول و از همه مهمتر بواسیر استفاده نمود.
در
ضمن این دارو در اشکال دیگری از جمله شیاف نیز در دسترس قرار دارد. این
پماد جزء داروهای است که می توانید آن را بدون نسخه تهیه کنید.
موارد مصرف

• رفع بیماری هموروئید داخلی و خارجی[*]کاهش درد اطراف مقعد[*]درمان خارش[*]درمان بیماریهای دستگاه تناسلی زنان[*]بهبود التهاب و تورم[*]رفع خونریزی[*]بهبود تورم بعد از جراحی

عوارض جانبی
مصرف پماد یا شیاف هموروئید
به طور کلی عوارض جانبی را به دنبال ندارد. اما مصرف آن در برخی از موارد
واکنش های حساسیتی مثل قرمزی، خارش، خونریزی مقعدی و واکنش های حساسیتی را
به دنبال دارد. همچنین زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی مثل التهاب را
به دنبال داشته باشد.
در صورت بروز هر نوع واکنش حساسیتی مصرف دارو را قطع کرده و با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.
موارد منع مصرف
در صورت ابتلا به هر یک از بیماری ها زیر، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

• ضایعات قارچی و ویروسی[*]عفونت ثانویه[*]ضایعات سلی مقعد[*]دیابت[*]مشکلات قلبی[*]فشار خون بالا[*]اختلال تیروئید[*]مشکلات مجاری ادرار به عنوان مثال، پروستات بزرگ شده

از مصرف پماد یا شیاف این دارو برای کودکان کمتر از 12 سال و یا درمان بواسیر در بارداری یا شیردهی بدون مشورت با پزشک پرهیز کنید.
تداخلات دارویی

• مصرف داروهای مسدود کننده بتا آدرنرژیک (این دارو گردش خون در کبد را کاهش داده و تاثیر لیدوکائین موجود در پماد را کند می کند.)[*] داروهای ضد افسردگی[*] کورتیکواستروئیدها

طریقه استفاده از پماد آنتی هموروئید
همانطور
که اشاره شد، این دارو بدون نسخه نیز در دسترس است. اما بهتر است قبل از
مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید تا ضمن تشخیص دقیق بیماری، میزان دوز مورد
نیاز را نیز تعیین کند.
باید قبل از مصرف پماد موضع را با آب و صابون شسته و خشک کنید. بهترین زمان مصرف این دارو بعد از اجابت مزاج است.
به
طور کلی این دارو را می توان 2 الی 4 بار در روز مصرف نمود. برای استفاده
از پماد آنتی هموروئید به اندازه یک اپلیکاتور از این پماد را درون مقعد
بریزید. برای درمان بواسیر خارجی نیز می توانید مقدار از این پماد بر روی
موضع استعمال نمایید.
دوره مصرف این دارو 7 روز است. پس از این مدت و در صورت عدم بهبودی لازم است با پزشک متخصص بواسیر در این مورد مشورت نمایید.
در
صورتی که مصرف یک نوبت از دارو را فراموش کردید، آن را مصرف کنید. ولی اگر
به نوبت بعدی نزدیک هستید. نیازی به مصرف و یا دو برابر کردن دوز دارو
نیست.
طریقه استفاده از شیاف آنتی هموروئید

این تصویر تغییر اندازه داده شده است. برای مشاهده در سایز اصلی (700x394px) روی این نوار کلیک کنید.

برای
تعیین دوز مصرف شیاف باید با پزشک خود مشورت نمایید. قبل از قرار دادن
شیاف دستان خود را بشویید. سپس به پهلو دراز بکشید و یکی از پاها را در شکم
خود جمع کنید. شیاف را وارد مقعد کنید. بهتر است برای چند دقیقه دراز
بکشید و باسن ها را به هم فشار دهید تا شیاف خارج نشود.
شرایط نگهداری
این
پماد را می بایست در دمای اطاق و در محدوده دمایی 20 الی 25 درجه سانتی
گراد نگهداری کرد. همچنین این دارو را دور از دسترس اطفال قرار دهید. زیرا
بلع آن می تواند مشکل آفرین باشد.
میزان تاثیرگذاری پماد آنتی هموروئید
این
پماد می تواند در رفع علائم بیماری موثر باشد. رفع خارش، سوزش، درد و
التهاب از مهمترین تاثیرات این دارو هستند. البته مصرف آنتی هموروئید می
تواند در رفع بیماری نیز موثر باشد اما درمان قطعی نیست. برای رفع بیماری
می بایست این زائده ایجاد شده به طور کامل از مقعد خارج گردد.
برای افزایش تاثیرگذار درمان با پماد یا شیاف آنتی هموروئید گیاهی می توانید یبوست را نیز کنترل کنید. برای این منظور مصرف فیبر، نوشیدن مایعات و ورزش کگل را در لیست برنامه های روزانه خود قرار دهید.
جراحی
و لیزر از روشهایی است که برای درمان این بیماری کاربرد دارد. از آنجایی
که جراحی عوارض متعددی را به همراه دارد، امروزه به ندرت پزشکان انجام آن
را تجویز می کنند.

http://ghalebgraph.ir/Forum/Post/23448